Desayuno saludable. Combustible para un día equilibrado

Después de la noche, el cuerpo se encuentra en ayunas, por lo que el desayuno se convierte en algo básico. Sin el “combustible” que aporta el desayuno en forma de glucosa, el organismo quema las reservas de energía que posee para afrontar el día. Esto se traduce en: Cansancio Falta de concentración Mal humor Bajo rendimiento físico e intelectual Un desayuno saludable debe aportar hidratos de carbono, fibra y las vitaminas y minerales que precisa el cuerpo. Un buen desayuno…

Seguir leyendo